Disfruta de los muchos beneficios del Pilates Aéreo SALUD IDEAL
El Pilates Aéreo se distingue por emplear para su práctica la ayuda de un columpio o hamaca especial de tela con el que se transforma la técnica Pilates. Un elemento que permite disfrutar de una sensación de ingravidez relajante, y realizar toda una serie de movimientos y posturas invertidas siempre de una forma sosegada, muy lenta y suave.
Gracias a este columpio y distintos ejercicios se obtienen muchas y variadas ventajas, como un buen tono muscular, tonificando y fortaleciendo sin aumentar nuestro volumen muscular y trabajando abdominales, lumbares, glúteos y perineales. Además de estilizar la figura, se mejora la alineación postural, y se aumenta la agilidad, la fuerza, la coordinación, el equilibrio, y la flexibilidad.
Esta disciplina está también indicada a la prevención y rehabilitación de lesiones del sistema músculo-esqueleto, ya que se elimina el impacto sobre las articulaciones, y se fortalece el cinturón escapular. A su vez se mejora la circulación sanguínea y la formación ósea, con lo cual se reduce el riesgo de fracturas y se aconseja para evitar la osteoporosis.
Con el Pilates Aéreo se consigue un equilibrio integral, ya que al trabajar la respiración y concentración también nos aporta un estado de relajación total, eliminando tensiones y estrés, que a menudo se reflejan en rigideces musculares. El control de la respiración resulta fundamental para activar cada parte de nuestro cuerpo al que sometemos a unos estiramientos profundos y controlados. Los beneficios se aprecian prácticamente desde la primera sesión, y gracias a su trabajo en suspensión se aumenta el rendimiento físico casi sin darnos cuenta.
Los especialistas de Esencial Pilates recomiendan a sus clientes esta modalidad de Pilates a cualquier persona que persiga dichos objetivos de salud. Mediante la integración cuerpo-mente se obtiene un mayor conocimiento de nuestro cuerpo, y un gran bienestar también a nivel emocional. El método Pilates Aéreo es una práctica segura y eficaz indicada para todo el mundo, tanto para aquellos que comienzan por primera vez en la actividad física, como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento, sin importar la edad y si llevan una vida sedentaria o lo combinan con otras disciplinas deportivas.
